Почему наши тренировки в домашних условиях помогут вам
Мы учли все это и создали виртуальный фитнес-клуб, где за тренировки нужно пусть немного, но платить; где составлен график твоих занятий и тренер ждет, что ты их выполнишь; где заниматься сначала нужно только 2 раза в неделю — чтобы не переутомиться и не загнать себя. И, конечно, мы создали несколько программ, чтобы ты нашла то, что тебе по душе. Потому что мы знаем — спорт приносит лучшие результаты только если заниматься в удовольствие. И мы верим в то, что тренировки должны быть именно такими.
Если бы заставить себя тренироваться дома было бы так просто — все вокруг уже бы ходили стройные и спортивные. У нас у всех были случаи, когда мы решались с сегодняшнего дня регулярно тренироваться, проходила неделя — и решимость исчезала. Поэтому главное для нас — помочь тебе сохранить мотивацию и получить то тело, которое ты хочешь.
Сейчас будет немного науки: мотивацию поддерживает несколько вещей. Во-первых, мы ценим то, во что вложили хотя бы немного денег. Во-вторых, соблюдать график нам помогают договоренности с тренером — если в определенный день и час нашего результата ждет другой человек — выбирать вместо тренировки Нетфликс становится уже немного стыдно. Еще для мотивации важно удовольствие от процесса и оптимальная нагрузка: не слишком тяжелая, но чтобы ты все-таки чувствовала вызов.